Dia do Riso: rir pode trazer benefícios para a saúde

Neste dia 18 de janeiro é comemorado o Dia Internacional do Riso, justamente para chamar a atenção para os benefícios da risada.

O Dia Internacional do Riso é comemorado dia 18 de janeiro, desde 1995, quando um médico Indiano, criou a data para chamar a atenção para os benefícios da risada. Parece que rir pode ser mesmo o melhor remédio, como já dizia nossos avós. As pesquisas científicas veem para comprovar o potencial terapêutico de uma risada.

O artigo “How to laugh away stress”, que pode ser traduzido para “Como rir para afastar o estresse”, foi publicado na revista Nature Human Behavior, por pesquisadores da Loma Linda University, na Califórnia, e traz alguns dos motivos que tornam o riso uma espécie de remédio.

O ESTRESSE

Um dos grandes fatores que torna a risada tão boa para nossa saúde é o fato dela afastar o estresse. Estar estressado aumenta nossa pressão sanguínea, pode enfraquecer nosso sistema imunológico e pode facilitar o desenvolvimento de problemas cardíacos. O antídoto para o estresse é justamente o riso. Em 2005 pesquisadores comprovaram que rir diminui nossa pressão sanguínea.

“Não é brincadeira, precisamos começar a prescrever humor como remédio”

^{-diz Berk, pesquisador autor do artigo.}

SABER QUE VAI RIR

Saber antes que está prestes a viver algo que irá te fazer rir, também pode ajudar. Esses pesquisadores descobriram que : “apenas antecipar o riso aumentava a produção de hormônios que elevam o humor chamados β-endorfinas e o hormônio do crescimento humano que aumenta a imunidade em 27% e 87%, respectivamente.”, explicou o artigo.

MUITOS BENEFICIOS

Diversas outras pesquisas trazem os inúmeros benefícios em nossa saúde, que podem ser creditados ao simples ato de sorrir. “A risada aumenta a tolerância à dor e pode ser uma grande aliada de  pessoas com doenças crônicas. A literatura científica já apresenta dados de que, com a risada, conseguimos benefícios nos campos biológico, fisiológico e mental”, explica o cardiologista do Hospital Marcelino Champagnat, Fernando Luchina Alves.

Vamos melhorar nossa saúde, sorrindo?